Gratis persoonlijke begeleiding
Staffelkorting oplopend tot 15%
Gratis verzending vanaf €250,-

Bloemkoolpuree

Heerlijk winterse puree van bloemkool

Bijgerecht
Gemakkelijk
Vegan
118 Calorieën
Voorbereiding
10 min
Wachttijd
10 min
Totale tijd
20 min

Ingrediënten per persoon

  • 0.25 stuks Bloemkool
  • 0.5 teen Knoflook
  • 1 el Olijfolie
  • 1 tl Tijm of rozemarijn
  • Snufje Zeezout

Voedingswaarde per portie

Calorieën 118 kcal
Koolhydraten 2.4g
Proteïnen 2.3g
Vetten 10.4g

Bereiding:

  • Snijd de bloemkool in roosjes en kook de bloemkool in 10 minuten gaar in een pan met ruim kokend water.
  • Verwarm ondertussen in een steelpannetje de olie met de knoflook en laat ongeveer 3 minuten zachtjes bakken. Haal de pan van het vuur en voeg de fijngehakte kruiden toe.
  • Giet de bloemkool af en doe ‘m terug in de pan. Voeg wat kruidenolie toe. Stamp de bloemkool fijn tot een mooie, gladde puree.
  • Schep de puree in een schaal en druppel de rest van de olie eroverheen. Maak af met gemalen zeezout naar smaak.

Tip: In stap 2 kan je er een lekker stukje vlees/vis bij bakken.

Wil jij gelijk op de hoogte zijn van acties, nieuwe smaken en een dosis aan inspiratie ontvangen?

Schrijf je in voor de maandelijkse SLIMdiet nieuwsbrief!