Dieet Lunch

Altijd een gezonde lunch bij de hand 

Op een drukke dag wil de lunch er nog weleens bij inschieten. Misschien heb je helemaal geen lunch kunnen voorbereiden en kom je al gauw in de verleiding om ergens wat eten te halen. Een gezonde lunch van SLIMdiet bereid je in een handomdraai. Bovendien weet je zeker dat je alle essentiële voedingsstoffen, vitamines en mineralen binnenkrijgt zodat je ook na de lunch nog kunt presteren.  

Waarom een eiwitrijke en koolhydraatarme lunch voor het afvallen?

Bij SLIMdiet scoor je een eiwitrijke en koolhydraatarme lunch online! Doordat de lunch eiwitrijk is kun je lang genieten van een verzadigd gevoel waardoor het afvallen een stukje makkelijker wordt. De lunch is dus koolhydraatarm en daardoor heb je minder pieken in je bloedsuikerspiegel waardoor je niet constant zin hebt om te snacken. Bovendien heeft een koolhydraatarme lunch positieve effecten op zowel de korte als lange termijn. Zo kun je op de korte termijn beter presteren, concentreren en zal je vetverbranding op gang gezet worden. Op de lange termijn wordt het makkelijker om buikvet te verliezen, heb je een hogere weerstand en minder kans op hart- en vaatziektes. Wil je hier meer over weten? Op onze eiwitrijk of koolhydraatarm pagina lees je meer over deze vorm van diëten!

Meedoen aan het SLIMdiet dieetplan? 

Misschien wil jij een paar kilo’s verliezen voor een speciaal event of voor de vakantie. Of is nu echt tijd geworden om afscheid te nemen van die overtollige kilo’s? Wij helpen je in vier stappen om je doel te bereiken. Een team van diëtisten, onderzoekers, fijnproevers en sportievelingen hebben een maaltijdplan ontwikkeld gevuld met 36 smaakvolle gerechten waardoor jij je doel met vlag en wimpel zal halen! Tijdens de reis krijg je de beste ondersteuning want de diëtisten staan altijd klaar om je een zetje in je rug te geven en al je vragen te beantwoorden. Ben jij benieuwd hoe dit plan precies werkt? Lees gauw verder.

Stap 1

De eerste stap bestaat uit 5 of 6 maaltijdvervangers van SLIMdiet. Dit bespreek je met de diëtist. Dit betekent dat je ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes eet. Al deze gerechten bevatten 18 tot 20 gram proteïne waardoor je lang verzadigd bent en niet snel honger zal krijgen. Ook mag je het hele traject lang oneindig genieten van groenten. Sterker nog, wij adviseren je om minimaal 250 gram per dag te eten. Als je op 60% van je streefgewicht bent, mag je door naar stap 2.

Stap 2

SLIMdiet draait om stapje voor stapje werken naar een gezonde levensstijl. Deze gezonde levensstijl is niet voor even, maar het doel is om deze voor altijd te behouden. Daarom ga je in deze stap je maaltijdvervanger in de avond inwisselen voor een normale maaltijd met vlees, vis of een vleesvervanger en groenten en leer je langzamerhand weer ‘normaal’ eten. Heb je 90% van je streefgewicht bereikt? Ga dan door naar stap 3.

Stap 3

Nu is het ontbijt aan de beurt. In plaats van een ontbijt van SLIMdiet ga je een volkoren graanproduct, magere zuivel en fruit eten. Zo worden je koolhydraten langzaam verhoogd, zodat je dit straks gewoon kunt eten zonder in een keer veel aan te komen. In deze stap moet je 95% van je streefgewicht bereiken om door te gaan naar stap 4.

Stap 4

In de laatste stap ruil jij je lunch in voor een volkoren boterham, groenten, zuivel en/ of fruit. Dit betekent dat je alleen nog maar 2 tussendoortjes per dag van SLIMdiet eet. In stap 4 bereik jij je streefgewicht. Gefeliciteerd!

Nazorg:

We laten je natuurlijk niet zomaar los. De echte kunst is om de verloren kilo’s er niet weer aan te gaan eten. Daarom helpen we je nog om de juiste balans te vinden met een normaal eetpatroon. Daarna kun jij het echt helemaal alleen!