Gratis persoonlijke begeleiding
Voor 16u besteld, morgen in huis
Gratis verzending vanaf €125,-

Gevulde hartige pannenkoek

Goed gevuld met oosterse groente

Lunch
Gemakkelijk
Eiwitrijk
285 Calorieën
Voorbereiding
5 min
Wachttijd
10 min
Totale tijd
15 min

Ingrediënten per persoon

  • 1 zakje SLIMdiet Pannenkoek Ham Kaas
  • 1 el Olijfolie
  • 200 gram Chinese wokgroente
  • 1 teentje knoflook
  • 0.25 stuks limoen
  • 0.5 stuks bosui

Ingrediënten van SLIMdiet:

  • Pannenkoek Ham Kaas

    Hou jij van hartig? Dan zijn deze pannenkoeken ongetwijfeld iets voor jou!

Voeg benodigde producten toe

Voedingswaarde per portie

Calorieën 285 kcal
Koolhydraten 10.7g
Proteïnen 22.5g
Vetten 12.9g

Bereiding:

  • Vul een maatbeker met 90/100 ml koud water. Leeg de inhoud van het zakje in de maatbeker en meng met een staafmixer glad.
  • Laat het mengsel 5 minuten rusten.
  • Snijd de knoflook fijn. Verwarm ondertussen een wok op hoogvuur.
  • Voeg hierin 0.5 el olijfolie en de knoflook aan toe. Wok 1 minuut en voeg direct de wokgroente toe en wok 5 minuten mee.
  • Verhit de overige olijfolie in een koekenpan en bak daarin de pannenkoek in 5 minuten gaar.
  • Snijd de bosui in dunne ringentjes.
  • Leg de pannenkoek op een bord, leg de wokgroente hierin en bestrooi met bosui.
  • Rol de pannenkoek dicht en serveer met een kwart limoentje.

Wil jij gelijk op de hoogte zijn van acties, nieuwe smaken en een dosis aan inspiratie ontvangen?

Schrijf je in voor de maandelijkse SLIMdiet nieuwsbrief!
SLIMdiet maakt gebruik van cookies

SLIMdiet en onze partners verzamelen gegevens en gebruiken cookies om uw ervaring te verbeteren, het websiteverkeer te analyseren alsook om advertenties te personaliseren en te meten. We slaan anoniem statistieken op in Google Analytics om bij te houden hoe bezoekers onze website gebruiken. Ook gebruiken we cookies voor het faciliteren van de chat-functionaliteit. Voor meer informatie zie ons privacybeleid.