Gratis persoonlijke begeleiding
Voor 16u besteld, morgen in huis
Gratis verzending vanaf €250,-

BMI Berekenen

Bekijk ons assortiment

BMI berekenen doe je zo

Met behulp van een BMI meter kun je jouw BMI berekenen. De BMI meter wordt ook wel BMI calculator genoemd. Je BMI geeft de verhouding aan tussen jouw lengte en gewicht. Aan de hand van de BMI kan er een indicatie gegeven worden of een persoon onder-, gezond- of overgewicht heeft. Er zijn wel wat kanttekeningen bij een BMI formule. Zo houdt het geen rekening met het geslacht of leeftijd. Daarnaast is ieder lichaam anders. Atleten hebben bijvoorbeeld meer spiermassa waardoor ze zwaarder zijn. Voor een groot deel van de Nederlandse bevolking geldt wel dat de BMI formule als maatstaf genomen kan worden of het gewicht gezond of ongezond is. 

SlimDiet

BMI calculator

Een gezond gewicht wordt bepaalt aan de hand van een gezonde BMI. Je BMI (Body Mass Index) berekenen doe je door een BMI calculator te gebruiken. In de BMI calculator vul je jouw gewicht in kilogram/ (lengte in meters x lengte in meters) in. De calculator berekent dus of jouw gewicht in verhouding tot je lengte. Hoe langer je bent hoe zwaarder je mag wegen. Omdat vrouwen en mannen genetisch een andere bouw hebben is er verschil in de BMI tussen de sekse. 

 

BMI Advies voor volwassenen
lager dan 18,5 Ondergewicht,

probeer aan te komen

18,5-24,9 Gezond gewicht,

probeer op gewicht te blijven

25-30 Overgewicht,

probeer af te vallen

groter dan 30 Ernstig overgewicht (obesitas),

probeer onder begeleiding af te vallen

SlimDiet

Wat is een gezonde BMI?

Een gezonde BMI heeft een waarde tussen de 18,5 en de 24,9 BMI. Wanneer de BMI lager ligt dan 18,5 is er sprake van ondergewicht. Dit wil zeggen dat je gewicht in verhouding tot je lengte te laag is. Wanneer het gewicht te laag is krijgt het lichaam te weinig voedingsstoffen binnen die het lichaam nodig heeft. Dit kan zorgen voor vermoeidheid, een lager immuunsysteem en zelfs leiden tot depressie. 

Wanneer de BMI boven de 25 ligt is er sprake van overgewicht. Ongeveer de helft van de  bevolking van Nederland heeft een te hoge BMI. Als de BMI tussen de 25 en 30 ligt is het noodzakelijk om in ieder geval niet aan te komen en proberen af te vallen. Boven de 30 BMI is er sprake van obesitas en moet men het liefst onder begeleiding afvallen. Uit onderzoek is gebleken dat personen met een hoge BMI grotere kans hebben op het krijgen van diabetes, hart- en vaatziektes, gewrichtsproblemen en andere gezondheidsproblemen.

Wanneer een persoon nog niet is uitgegroeid kan de BMI nog veranderen naarmate je ouder en langer wordt. Omdat de lengte verder niet meer beïnvloed kan worden is alleen het gewicht wat invloed kan worden. Door aan te komen of af te vallen kun je de BMI wijzigen.

 

SlimDiet

Wat is de ideale BMI?

Een gezonde BMI voor mannen en vrouwen ligt tussen de 18,5 en de 24,9. Een ideale BMI ligt daar tussen in. Voor vrouwen is dat een BMI van 22 en voor mannen 23. Mannen zijn over het algemeen zwaarder voor hun lengte omdat zij van nature meer spiermassa hebben. Door deze BMI waarden als doelstelling te nemen kun je makkelijker een gezonde levensstijl vasthouden omdat je dan ruimte hebt om aan te komen of om af te vallen.  

 

Afvallen met SLIMdiet

Wil jij je BMI verlagen tot een gezonde BMI waarde? Met het afslankmethode van SLIMdiet kun jij onder begeleiding afvallen. Door het programma van SLIMdiet te volgen zul je gewicht afnemen wat resulteert in een lagere BMI. De maaltijden van SLIMdiet zijn eenvoudig toe te passen binnen jouw eetpatroon. 

Wil jij graag jouw BMI berekenen? Vul jouw gegevens in onze BMI calculator en binnen no-time ben jij op de hoogte van je BMI. 

Wil jij gelijk op de hoogte zijn van acties, nieuwe smaken en een dosis aan inspiratie ontvangen?

Schrijf je in voor de maandelijkse SLIMdiet nieuwsbrief!
SLIMdiet maakt gebruik van cookies

SLIMdiet en onze partners verzamelen gegevens en gebruiken cookies om uw ervaring te verbeteren, het websiteverkeer te analyseren alsook om advertenties te personaliseren en te meten. We slaan anoniem statistieken op in Google Analytics om bij te houden hoe bezoekers onze website gebruiken. Ook gebruiken we cookies voor het faciliteren van de chat-functionaliteit. Voor meer informatie zie ons privacybeleid.