BMI staat voor Body Mass Index en geeft een indicatie of je een gezond gewicht hebt. Het is een internationaal gebruikte maat die laat zien of de verhouding tussen je lengte en gewicht in evenwicht is. Ieder lichaam is anders, maar de berekening van je BMI geeft een goede waarde om te indiceren of je iets of niets aan je gewicht moet doen. Een te hoog gewicht is ongezond en geeft een verhoogde kans op ziekte of bijvoorbeeld hartfalen.

Is je BMI te hoog, dan kun je daar wat aan doen door op je voeding te letten óf een dieet te volgen. Zodra je BMI weer gezond is, mag je er vanuit gaan dat de verhouding tussen je lengte en gewicht weer normaal/gezond is. Heb je vragen over je BMI? Laat het ons weten, zodat we je verder kunnen helpen.