Gratis persoonlijke begeleiding
Voor 16u besteld, morgen in huis
Gratis verzending vanaf €250,-

Thaise kipspiesjes van de barbecue

Frisse kipspiesjes

Avondeten
Gemakkelijk
Eiwitrijk
263 Calorieën
Voorbereiding
10 min
Wachttijd
10 min
Totale tijd
20 min

Ingrediënten per persoon

  • 0.25 stuks rode peper
  • 0.25 stuks limoen
  • 1 el sojasaus
  • 1 el sesamolie
  • 100 gram kipfiletblokjes

Voedingswaarde per portie

Calorieën 263 kcal
Koolhydraten 1.1g
Proteïnen 32.5g
Vetten 13.8g

Bereiding:

  • Snijd het steeltje van de rode peper. Halveer de peper in de lengte en verwijder de zaadlijsten. Snijd het vruchtvlees in kleine stukjes.
  • Rasp de groene schil van de limoen en pers de vrucht uit. Houd het rasp apart.
  • Maak in een schaal waar de satéprikkers in passen een marinade van het limoensap, de rode peper, sojasaus, sesamolie en eventueel zout.
  • Rijg de kipfiletblokjes aan de prikkers en leg in de marinade. Dek af en laat minimaal 2 uur in de koelkast marineren.
  • Gril de kipspiesjes rondom gaar op de barbecue.

Wil jij gelijk op de hoogte zijn van acties, nieuwe smaken en een dosis aan inspiratie ontvangen?

Schrijf je in voor de maandelijkse SLIMdiet nieuwsbrief!
SLIMdiet maakt gebruik van cookies

SLIMdiet en onze partners verzamelen gegevens en gebruiken cookies om uw ervaring te verbeteren, het websiteverkeer te analyseren alsook om advertenties te personaliseren en te meten. We slaan anoniem statistieken op in Google Analytics om bij te houden hoe bezoekers onze website gebruiken. Ook gebruiken we cookies voor het faciliteren van de chat-functionaliteit. Voor meer informatie zie ons privacybeleid.