Gratis persoonlijke begeleiding
Voor 16u besteld, morgen in huis
Gratis verzending vanaf €125,-

Gewokte spruitjes

Verassende variatie met spruitjes

Avondeten
Gemakkelijk
Vegetarisch
175 Calorieën
Voorbereiding
10 min
Wachttijd
5 min
Totale tijd
15 min

Ingrediënten per persoon

  • 100 gram Spruitjes
  • 1 teen Knoflook
  • 1 stuks Ui
  • 1 stuks Paprika
  • 50 gram Taugé
  • Snufje Peper en zout
  • Nootmuskaat
  • 1 el Olijfolie

Voedingswaarde per portie

Calorieën 175 kcal
Koolhydraten 11.6g
Proteïnen 4.1g
Vetten 11g

Bereiding:

  • Kook de spruitjes tot ze bijna gaar zijn.
  • Pers het teentje knoflook en snij de paprika in blokjes.
  • Was de taugé en laat uitlekken. Snipper de ui.
  • Doe de olie in een wokpan laat warm worden.
  • Fruit de ui, knoflook en paprika tot de paprika wat glazig is.
  • Voeg de spruitjes toe en kruid naar smaak met peper, zout en nootmuskaat.
  • Voeg de taugé als laatste toe.
  • Laat het geheel goed warm worden, maar wel zo dat de taugé nog knapperig blijft.

 

Wil jij gelijk op de hoogte zijn van acties, nieuwe smaken en een dosis aan inspiratie ontvangen?

Schrijf je in voor de maandelijkse SLIMdiet nieuwsbrief!
SLIMdiet maakt gebruik van cookies

SLIMdiet en onze partners verzamelen gegevens en gebruiken cookies om uw ervaring te verbeteren, het websiteverkeer te analyseren alsook om advertenties te personaliseren en te meten. We slaan anoniem statistieken op in Google Analytics om bij te houden hoe bezoekers onze website gebruiken. Ook gebruiken we cookies voor het faciliteren van de chat-functionaliteit. Voor meer informatie zie ons privacybeleid.