Gratis persoonlijke begeleiding
Voor 16u besteld, morgen in huis
Gratis verzending vanaf €250,-

Savooiekool wokken

Heerlijk, snel en gezond: gewokte savooikool

Bijgerecht
Gemakkelijk
Vegetarisch
133 Calorieën
Voorbereiding
5 min
Wachttijd
5 min
Totale tijd
10 min

Ingrediënten per persoon

  • 0.5 stuks Kleine Savooiekool
  • 1 el Sesamolie
  • 1 cm Gember
  • 1 teen Knoflook
  • 1 tl Sojasaus
  • 0.5 stuks Rode peper
  • 0.5 stuks Rode ui

Voedingswaarde per portie

Calorieën 133 kcal
Koolhydraten 5.3g
Proteïnen 2.7g
Vetten 10.4g

Bereiding:

  • Snijd het onderste stronkje van de savooiekool weg en haal de bladeren los.
  • Spoel de savooiekool schoon.
  • Verwarm een wok of koekenpan op het vuur. Voeg sesamolie toe.
  • Fruit hierin de knoflook, rode peper en gember. Voeg de rode ui toe en schep om.
  • Leg de savooiekool bladeren in de pan en wok deze voor enkele minuten tot ze zacht worden.
  • Schenk de sojasaus erbij en roer alles om.
  • Laat alles nog eventjes inkoken tot de savooiekool zacht genoeg is. Breng op smaak met peper.
  • Haal de gewokte savooiekool uit de pan en schep op een schaal.

Wil jij gelijk op de hoogte zijn van acties, nieuwe smaken en een dosis aan inspiratie ontvangen?

Schrijf je in voor de maandelijkse SLIMdiet nieuwsbrief!
SLIMdiet maakt gebruik van cookies

SLIMdiet en onze partners verzamelen gegevens en gebruiken cookies om uw ervaring te verbeteren, het websiteverkeer te analyseren alsook om advertenties te personaliseren en te meten. We slaan anoniem statistieken op in Google Analytics om bij te houden hoe bezoekers onze website gebruiken. Ook gebruiken we cookies voor het faciliteren van de chat-functionaliteit. Voor meer informatie zie ons privacybeleid.