Gratis persoonlijke begeleiding
Voor 16u besteld, morgen in huis
Gratis verzending vanaf €250,-

Doperwtjesspread

Frisse groentespread voor op brood

Lunch
Gemakkelijk
Vegetarisch
174 Calorieën
Voorbereiding
5 min
Wachttijd
2 min
Totale tijd
7 min

Ingrediënten per persoon

  • 100 gram Doperwten
  • 1 stuks Bosui
  • 100 gram Hüttenkäse
  • Citroensap

Voedingswaarde per portie

Calorieën 174 kcal
Koolhydraten 15.2g
Proteïnen 15.8g
Vetten 4.1g

Bereiding:

  • Kook de doperwtjes in een bodempje water in 2 minuten gaar. Laat de doperwtjes in een zeef uitlekken en afkoelen.
  • Maak het bosuitje schoon en snijd in grove stukken.
  • Hak het bosuitje en de doperwtjes met een staafmixer klein.
  • Roer de hüttenkäse erdoor en maak de spread op smaak met wat citroensap en peper.
  • Besmeer je volkorenboterham met de doperwtjesspread.

Wil jij gelijk op de hoogte zijn van acties, nieuwe smaken en een dosis aan inspiratie ontvangen?

Schrijf je in voor de maandelijkse SLIMdiet nieuwsbrief!
SLIMdiet maakt gebruik van cookies

SLIMdiet en onze partners verzamelen gegevens en gebruiken cookies om uw ervaring te verbeteren, het websiteverkeer te analyseren alsook om advertenties te personaliseren en te meten. We slaan anoniem statistieken op in Google Analytics om bij te houden hoe bezoekers onze website gebruiken. Ook gebruiken we cookies voor het faciliteren van de chat-functionaliteit. Voor meer informatie zie ons privacybeleid.