Blog

Genoeg water drinken is gezond

Water. Het wordt in ieder dieet wel aangehaald. Het is belangrijk om er voldoende van binnen te krijgen. Water is goed voor je en draagt bij aan vele processen in je lichaam. Het kent vele gezondheidsvoordelen en komt in Nederland bijna voor niks uit de kraan.

Slimdiet

• 31 aug '23

De invloed van stress op je gewicht

Druk, druk, druk. Het is vaak het antwoord op de vraag hoe het met iemand gaat. We leven in een drukke en stressvolle maatschappij en dat heeft zo zijn effecten. Niet alleen in je hoofd doet stress wat met je, maar ook je lijf kan langdurige blootstelling aan stress niet echt waarderen. Wat de invloed van stress is op je gewicht is voor iedereen anders, maar voor niemand fijn.

Slimdiet

• 3 aug '23

Een gezond plantaardig dieet

Duurzaamheid is een hot topic. Iedereen heeft ermee te maken. Vegan of plantaardig eten is the way to go als je mee op duurzaamheidsreis wilt. Toch heerst er wat verwarring over de gezondheid van zo’n dieet en of je daarmee je lijf geen tekortdoet.

Slimdiet

• 1 jun '23

Afvallen

Gezond snoepen doe je zo!

Ieder mens heeft zo af en toe zin in iets lekkers. Ja, ook de zwaar gedisciplineerde en afgetrainde topatleten. Toegeven aan je sugar rush of kebab craving is niet alleen ongezond, maar zelfs een slecht idee als je fanatiek bezig bent met afvallen.

Slimdiet

• 4 mei '23

Afvallen

Wanneer is vet eigenlijk gezond?

In de supermarkt vliegt de vetvermindering in producten je om de oren, maar hoe het precíes zit leggen we je graag uit.

Slimdiet

• 30 mrt '23

Afvallen

Ketose: wat is waar?

Je bent je aan het verdiepen in manieren om af te vallen en daarmee vliegen je allerlei termen om de oren. Eiwitrijk, koolhydraatarm en ketogeen. Bij de eerste twee termen heb je een beeld, maar wat is ketogeen?

Slimdiet

• 24 feb '23

Afvallen

Hoe voorkom je een jojo effect tijdens het afvallen?

Een welbekend probleem waar veel mensen mee worstelen tijdens het afvallen: het zogenoemde jojo effect, gelukkig is het jojo effect wel te voorkomen

Slimdiet

• 2 jan '23
• 4 min

Afvallen

Alcohol en afvallen: Kan ik alcohol drinken en toch gewicht verliezen?

Veel mensen vragen zich af of je alcohol kunt drinken tijdens het afvallen. Word je echt dikker van wijn of bier, of valt het enigszins mee?

Slimdiet

• 12 dec '22
• 4 min

Afvallen

Eten uit verveling. Hoe stop je hiermee?

Misschien ken je het wel: Je hebt niets te doen dus je stopt maar iets in je mond zodat je even afgeleid bent. Of je denkt dat je honger hebt, maar voordat je het weet heb je al een heel pak koekjes opgeknabbeld.

Slimdiet

• 1 mei '22
• 5 min

Afvallen

Waarom je zo snel mogelijk van je buikvet af moet

Het buikje wordt vaak als een probleem bestempeld en dat is niet voor niets. Ongeacht of je het mooi vind of niet, kunnen wij benadrukken dat buikvet het meest ongezonde vet is

Slimdiet

• 8 feb '22
• 9 min

Afvallen

Bereik je summer body met deze 5 tips!

Nog een paar maandjes en dan is het weer zomer! We helpen je graag op weg met deze 5 tips om je ideale summerbody te creëren.

Slimdiet

• 31 dec '21
• 4 min

5 x gezonde lunch ideeën die je mee kunt nemen naar werk

Wil jij graag wat extra kilo’s verliezen of afvallen voor de zomer? Dan is het belangrijk dat je minder calorieën eet dan dat je verbrand.

Slimdiet

• 20 apr '21
• 5 min